2005年7月26日
Q.ダイエット中、始めに数kg減ったけどその後が変動がない。
A．停滞期（これ以上体脂肪の貯金を減らさないようにする体の適応現象）はダイエットを始めて3〜4週の頃に来ます。
ダイエットを続けていると停滞期が数回あるのが普通です。
ただこの頃に根気負けしてしまってあきらめる人が多いのです。
必ず2〜3週間で脱出できるので辛抱強く持ちましょう。
注：停滞期が1ヶ月以上続く場合、生活習慣や運動を再チェックする必要があります。
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