2005年7月7日
ストレス度チェック！
なんだか最近疲れていませんか？
「まだまだ大丈夫！」・・・・がんばり屋さんのあなたが危ない！・・・-------------------------------------------------
こんな症状は体からのＳ・Ｏ・Ｓ
以前に比べて疲れ安い、イライラする、肌が荒れやすくなった・・・・・・
そんなことありませんか？病気ではないけれど、どこか調子が悪い。。。
それはストレスが原因かもしれません。
放っておくと、お肌や体に悪影響が出てしまうどころか、健康を害する危険性も！
そこで、まずは、あなたのストレスチェックをしてみましょう。
こんな症状がたくさん思い当たるようなら
「もう、疲れたよ〜！」という、あなたの体からのサインですよ。
あなたのストレス度Check!--------------------------------------------- 思い当たる項目の数を数えてください！
１）頭痛がする
２）顔の神経がぴりぴりすることがある
３）めまいや立ちくらみがする
４）首や肩や背中がこる
５）吐き気がする
６）息苦しい
７）食欲がない
８）下痢でもないのに何度もトイレに行く
９）胃がもたれる
１０）胸のあたりに痛みを感じる
１１）人から無視されたり嫌われていると感じる
１２）ちょっとしたことでも腹が立ったり、イライラする
１３）すぐに疲れるようになった
１４）寝覚めがスッキリしない
１５）仕事に熱意がもてない
１６）なんとなく焦りを感じて落ち着かない
１７）友人と連絡をとるのがおっくうに感じる
１８）将来が不安でたまらない
１９）手のひらや脇の下によく汗をかく
２０)酒（あるいはタバコ）を飲みすぎる
以上です。さてあなたはいくつ当てはまりましたか？
それではチェックを行ってみましょう！
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チェックの数が０〜３のあなた
心身ともに健康な状態です。ただし、いつも健康で元気いっぱいに過ごしている人は、自分の体の変化に無頓着になりがちです。気がつかずに身体に大きな変化が訪れる事があります。健康を過信せず、たまには意識してリラクゼーションタイムを作るのも大切です。
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チェックの数が４〜１０のあなた
ややストレスが蓄積している状態です。身体の芯ではリラクゼーションを求めています。今のうちにストレス解消法Tしておくことが大切です。森林浴などは理想的ですが、それが難しいのであればアロマを使った室内での芳香浴を楽しむと良いでしょう。
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チェックの数が１１〜１５のあなた
ちょっと危ない、危険ゾーンに突入しつつあります。自分自身で「ちょっと調子が悪いぞ」と気がついていても、忙しさにかまけて心身の真の要求を押さえ込んでいませんか。健康診断を受けたりお医者さんに相談することをお勧めします。「内臓関係に異常がない」という診断がでたら、あなたの不調はストレスによるものです。アロマオイルマッサージやレイキを試してみてください。
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チェックの数が１５〜２０のあなた
過剰なストレスによって、身体が疲労しています。ストレスの蓄積が身体をむしばむ前に、天然１００％アロマオイル、植物のエネルギーをからだに取り込むアロママッサージをして体質改善をしたりレイキヒーリングで気の流れを整えましょう。
あなたのストレス度は、いかがでしたか？ストレスは知気づかぬうちに溜まってしまうものです。自分なりのストレス解消法をいくつか持っておくといいかもしれませんね♪
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 03:41
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投稿者 Steve Ventura : 2006年11月24日 03:41
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投稿者 Tommy Lee : 2006年11月24日 03:41
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 03:41
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投稿者 John Smith : 2006年11月24日 03:41
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 03:42
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 03:42
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 03:42
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投稿者 Susan Pomerina : 2006年11月24日 03:42
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投稿者 Susan Pomerina : 2006年11月24日 04:20
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投稿者 Michael Moore : 2006年11月24日 04:21
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投稿者 Susan Pomerina : 2006年11月24日 04:21
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投稿者 Loretti Mucho : 2006年11月24日 04:21
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投稿者 Susan Pomerina : 2006年11月24日 04:21
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投稿者 Loretti Mucho : 2006年11月24日 04:22
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Apparel western
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投稿者 Loretti Mucho : 2006年11月24日 04:23
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投稿者 John Smith : 2006年11月24日 04:23
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投稿者 Tommy Lee : 2006年11月24日 04:23
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投稿者 John Smith : 2006年11月24日 04:25
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投稿者 John Smith : 2006年11月24日 04:25
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投稿者 John Smith : 2006年11月24日 04:26
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投稿者 Steve Ventura : 2006年11月24日 06:04
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投稿者 Samatha Mambucha : 2006年11月24日 06:04